Djeca bi trebala koristiti digitalne uređaje u ograničenim vremenskim okvirima kako bi se spriječilo prekomjerno opterećenje očiju. Stručnjaci preporučuju pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta odmoriti oči 20 sekundi gledajući na udaljenost od oko 6 metara. Ograničavanje vremena pred ekranom prema dobi djeteta također pomaže u očuvanju vida i smanjenju rizika od naprezanja.
Važno je kombinirati obrazovne aktivnosti i zabavu na digitalnim uređajima s fizičkim aktivnostima i igrom na otvorenom. Ravnoteža između ekrana i drugih aktivnosti osigurava da se oči ne preopterećuju i da dijete razvija zdrave vizualne navike. Također, podešavanje svjetline i kontrasta ekrana može smanjiti naprezanje očiju i povećati udobnost gledanja.
