Roditeljski nadzor i edukacija igraju važnu ulogu u oblikovanju zdravih navika kod djece prilikom korištenja digitalnih uređaja. Djeca često provode mnogo vremena pred ekranom, stoga je dobro postaviti jasna pravila o trajanju uporabe uređaja i uključiti redovite pauze. Takve mjere pomažu djeci da uravnoteže vrijeme provedeno uz tehnologiju i aktivnosti izvan ekrana.
Edukacija djece o pravilnom korištenju uređaja može biti zabavna i praktična. Roditelji mogu zajedno s djecom planirati vrijeme za igre na otvorenom, čitanje ili druge aktivnosti koje ne uključuju ekrane. Tako se stvara ravnoteža između digitalnih i fizičkih aktivnosti te razvijaju navike koje podržavaju opću dobrobit.
Komunikacija je ključna – razgovori o tome koliko je vremena za ekran prikladno, koje aktivnosti mogu zamijeniti digitalnu zabavu i kako koristiti uređaje odgovorno pomažu djeci da razviju samopouzdanje i samokontrolu. Roditelji mogu biti primjer uravnotežene upotrebe tehnologije, što djeci olakšava usvajanje zdravih navika.
Uz redovitu edukaciju i praktične savjete, djeca mogu naučiti koristiti digitalne uređaje na način koji je siguran i uravnotežen. Ove strategije pomažu u oblikovanju pozitivnog odnosa prema tehnologiji, bez negativnog utjecaja na svakodnevni život i opću dobrobit.
